О ретрите
В программу ретрита войдут актерские практики нацеленные на работу с энергетическими центрами через раскрепощение тела, эмоций, голоса. Цель- внутренняя свобода человека.
Также работа со спонтанностью, импульсом и включенностью на действие.
Все практики проводятся в игровом поле, в позитивной установке.
Также работа со спонтанностью, импульсом и включенностью на действие.
Все практики проводятся в игровом поле, в позитивной установке.
О ретрите
В программу ретрита войдут актерские практики нацеленные на работу с энергетическими центрами через раскрепощение тела, эмоций, голоса. Цель- внутренняя свобода человека.
Также работа со спонтанностью, импульсом и включенностью на действие.
Все практики проводятся в игровом поле, в позитивной установке.
Также работа со спонтанностью, импульсом и включенностью на действие.
Все практики проводятся в игровом поле, в позитивной установке.
Что вас ждет
Актерские практики
Компания единомышленников
Йога на природе
Свежий воздух, прекрасные виды
Арт-вечера
Сбалансированное питание
Наш ретрит - это возможность
Побыть в тишине
Пожить несколько дней в тишине в живописном природном месте
с чистым горным воздухом
Устроить себе digital detox
Отключить телефон и отдохнуть от инфопотока и бесконечных дел и задач
Замедлиться
На ретрите будет достаточно качественного свободного времени без отвлечений, чтобы услышать свой внутренний голос и поразмышлять о своей жизни.
Войти режим
Наладить здоровый режим дня
и питания в гармонии с природой
(ранний подъем и ранний отбой)
ОздоровитьсяНа ретритных программах предлагается здоровая питательная диета, пища готовится с любовью нашими поварами.
Мой путь,как тренера по актерским практикам- начался более двадцати лет назад, через преподавание в институте, будущим актерам и режиссёрам, а также через практику актрисы. Я актриса Молодежного художественного театра. Заслуженная артистка РБ, доцент кафедры ВСГИК. Свой опыт я перенесла в создание Школы актерского тренинга для людей разных профессий.
Программа ретрита
1 день ( 21.06 )
14.00 – 15.00 Обед
15.00 – 16.00 Свободное время
16.00 – 17.00 Знакомство. Женский круг, женские практики
17.00 – 18.00 Йога
18.00 – 19.00 Свободное время
19.00 – 20.00 Ужин. Мастер-класс по сервировке
20.00 – 21.00 Арт-свидание. Знакомства с бурятскими художниками
21.00 Свободное время. Сон
15.00 – 16.00 Свободное время
16.00 – 17.00 Знакомство. Женский круг, женские практики
17.00 – 18.00 Йога
18.00 – 19.00 Свободное время
19.00 – 20.00 Ужин. Мастер-класс по сервировке
20.00 – 21.00 Арт-свидание. Знакомства с бурятскими художниками
21.00 Свободное время. Сон
2 день ( 22.06 )
8.00 – 9.00 Лимфодренажный массаж. Утренняя йога (FYSM)
9.00 – 9.30 Свободное время
9.30 – 10.30 Инста-Завтрак
10.30 – 11.00 Свободное время
11.00 – 12.00 Женские практики
12.00 – 13.00 Свободное время
13.00 – 14.00 Обед на берегу Байкала (при хорошей погоде)
14.00 – 16.00 Дыхательные практики. Встреча с нумерологом
16.00 – 18.00 Банные ритуалы
18.00 – 19.00 Свободное время
19.00 – 20.00 Ужин
20.00 – 21.00 Арт-свидание
21.00 Свободное время. Сон
9.00 – 9.30 Свободное время
9.30 – 10.30 Инста-Завтрак
10.30 – 11.00 Свободное время
11.00 – 12.00 Женские практики
12.00 – 13.00 Свободное время
13.00 – 14.00 Обед на берегу Байкала (при хорошей погоде)
14.00 – 16.00 Дыхательные практики. Встреча с нумерологом
16.00 – 18.00 Банные ритуалы
18.00 – 19.00 Свободное время
19.00 – 20.00 Ужин
20.00 – 21.00 Арт-свидание
21.00 Свободное время. Сон
3 день ( 23.06 )
8.00 – 9.00 Утренняя йога
9.00 – 10.00 Инста-Завтрак
10.00 Выезд
9.00 – 10.00 Инста-Завтрак
10.00 Выезд
Условия проживания
Включено
- трансфер от с. Монахово до отеля (трансфер из Улан-Удэ/Иркутска оплачивается отдельно)
- проживание в 2х-местном благоустроенном номере отеля
- полный пансион (завтрак, обед, ужин в ресторане отеля)
- ежедневные занятия йогой и медитацией
- мастер-классы по развитию женской энергии
- творческие вечера в компании единомышленников
- проживание в 2х-местном благоустроенном номере отеля
- полный пансион (завтрак, обед, ужин в ресторане отеля)
- ежедневные занятия йогой и медитацией
- мастер-классы по развитию женской энергии
- творческие вечера в компании единомышленников
Дополнительно
Также будет для участников тура будет открыта библиотека.
Каждый сможет найти книгу, которая возможно даст еще больше представления о жизни, ретрите и йоге.
Каждый сможет найти книгу, которая возможно даст еще больше представления о жизни, ретрите и йоге.
Что вы получите
- В результате практики йоги:Улучшается контакт с телом, развивается телесная осознанность, гибкость и плавность движения. Снижается уровень стресса и беспокойства, становится меньше страхов и навязчивых мыслей.
Ум становится спокойным и ясным. Развивается навык присутствия в настоящем моменте и внимательность к повседневным делам. Становится проще не отождествляться с эмоциональными состояниями. Ослабляется привычка бездумно и автоматически реагировать.
Происходит большее принятие жизни во всей ее полноте, принятие своей собственной жизни. Медитация помогает отпустить груз сожалений о прошлом, переживаний, негативных эмоций. Развивается эмоциональный интеллект, эмпатия и сострадание к себе самому и другим людям - В результате женских практикРаскрытие женственности и сексуальности, наполнение энергией. Перезагрузка мозга. Принятие всего происходящего, а также любовь к себе и всем живым существам:)
Часто задаваемые вопросы
Возьмите с собой удобную одежду, теплую одежду для байкальских вечеров и свободное платье для женских практик
Питание во время ретрита обычно вегетарианское, вкусное и разнообразное. Те, кто привык к мясу, попробуют пожить только на растительном питании, это тоже интересный опыт. Тем более, что сбалансированная вегетарианские блюда быстро перевариваются и процесс усвоения пищи не будет мешать медитациям или засыпанию.
Для участниц ретрита мы можем предложить оплату в два этапа: 50% при бронировании места и 50% перед началом ретрита
Конечно, вы можете взять своих родных с собой, стоимость проживания будет учитываться по тарифам отеля
У вас остались вопросы?
Мы с удовольствием ответим на все интересующие вас вопросы
Нажимая на кнопку "Задать вопрос" вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных
Ретрит-выходные
с 23 по 25 июня
Нажимая на кнопку "Забронировать место" вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных